Тайский бокс или «искусство 8 конечностей » получил мировое признание относительно недавно: в 1977 году. Все началось с того, что тайские боксеры, впервые выставленные на ринг против авторитетных кикбоксеров и каратистов, эффектно разгромили своих соперников, показав превосходство над их школами боевых искусств. С тех пор европейцы серьезно занялись изучением и популяризацией таиландского бокса.
В Европе муай-тай приобрел наибольшую популярность в Нидерландах и на постсоветском пространстве: в России, Беларуси и Украине. В этих странах сформировались очень сильные школы, представители которых с успехом выступают на международных турнирах по тайскому боксу.
Однако признанным лидером в области тайского бокса был и остается Таиланд . Поэтому многие профессиональные спортсмены, а также любители и новички организуют в эту страну специальные туры для обучения.
В Таиланде существуют сотни боксерских школ и лагерей, где любой желающий может поселиться в апартаментах и пройти профессиональную подготовку у мастеров (их в стране около 10 000). В таких местах иностранцы качественно обучаются боксу с нуля, а опытные боксеры многократно повышают свой уровень за счет боев с профессиональными бойцами, посвятившими муай-тай всю свою жизнь.
В статье рассматривается подобные «боксерские» туры, их стоимость и способы организации.
Таиландский бокс или все же тайский?
Разница между таиландским и тайским боксом исключительно филологическая:
- Первый вариант является официальным названием этого вида боевых искусств в бывшем СССР , а затем и в постсоветских странах.
- Второй вариант - народный , просто сокращенный и полуофициальный. Профессиональные боксеры предпочитают называть этот бокс «муай-тай ». Второе тайское название отображено в официальных формулировках, например: «Московская Федерация Таиландского бокса муай-тай».
В тайском боксе разрешены удары руками, ногами, коленями и локтями, а также некоторые броски и удары головой. За это он получил название искусство 8 конечностей.
Прародителем тайского бокса является «муай-боран» - древнее боевое искусство без оружия, которое практиковалось в Таиланде в течение 2 тысяч лет. Многие приемы в муай-тай были почерпнуты из таиландского боевого искусства обращения с холодным оружием - «краби крабонг» (мечи палки).
Краби - эти короткие мечи с узкими лезвиями и длинной бамбуковой рукоятью. Кроме того в боксе есть приемы из других видов боевых искусств распространенных в Индии, Китае и Японии. В общем, муай-тай вобрал в себе все лучшее, что могла породить Юго-Восточная Азия за тысячи лет.
До конца 16-века это боевое искусство называлось «май си сок », потом «пахуют » (бой всеми конечностями). В конце концов, в 1934 году вместо Королевства Сиам, возникло Королевство Таиланд, и название бокса снова изменилось на свое нынешние «муай-тай»
В прошлых веках владение муай-тай было очень важным знанием для любого тайского мужчины. С помощью него безоружные крестьяне могли отстоять свою честь (или точку зрения) или даже спастись от вооруженных противников, а солдаты королевства, знающие приемы муай, получали преимущество в бою. Поэтому его обязательно изучали в королевской семье и в армии. Периодически Король проводил показательные турниры муай-тай и награждал его победителей дворянскими титулами. Еще бокс был и остается обязательным увеселительным мероприятием на ярмарках и празднествах.
Современные тайцы, в совершенстве овладевшие этим искусством, могут рассчитывать не только на высокий социальный статус и уважение своих сограждан, но и на быстрое обогащение. Ведь даже за обычный бой на стадионе, опытным бойцам платят огромные суммы по местным меркам: от 1000 до 10 000 бат.
Муай-тай обладает в Таиланде культовым статусом. Поэтому в Королевстве насчитывается больше всего боксеров в мире - 100 000 любителей и около 10 000 профессионалов . Большинство из них с удовольствием и за умеренную плату передадут свои многовековые знания фарангам («туристам» по тайски).
Лучшие школы в Таиланде
Синби Муай Тай (Пхукет)
Синби - одна из популярнейших школ на юге Таиланда . Почти все ее тренеры являются действующими мастерами спорта и участниками соревнований всех уровней. Помимо профессиональных тренеров и собственного спорткомплекса, они располагают жильем для обучающихся.
Джангл Джим (Самуи)
Цена обучения формируется из нескольких факторов:
- известности школы и ее представителей в стране и за рубежом;
- уровня квалификации тренерского состава;
- качества и количества тренировок;
- количества тренеров;
- месторасположения школы.
Стоимость курса может быть значительно снижена для профессиональных боксеров или опытных любителей, которые имеют право выставлять свои кандидатуры на местные соревнования. Такие бои могут даже неплохо оплачиваться.
Какой должен быть уровень физической подготовки?
Уровень физической подготовки может быть любой, поскольку в школах существуют курсы всех видов сложности. Учениками могут стать люди с любым ростом, весом и комплекцией. Однако если тело ученика находится в плохой физической форме, то ему настоятельно рекомендуется заняться тренировками и увеличением выносливости как минимум за 3-4 месяца до поездки в Таиланд.
Своевременные занятия позволят по прибытию в школу заняться обучением непосредственно технике бокса и чаще участвовать в спаррингах. В ином случае большую часть оплаченного времени придется посвятить физической подготовке.
Как проходят тренировки?
Тренировки производятся в течение 5-6 дней в неделю, дважды в день.
Стандартная программа включает в себя такие виды занятий:
- бег для улучшения выносливости;
- тренировки, направленные на нагрузку тех видов мышц, которые необходимы в тайском боксе;
- отработка ударов на мешке или боксерском чучеле;
- спарринги с тренерским составом, любителями и напарниками;
- участие в соревнованиях с другими учениками и любителями.
Тип, количество и интенсивность тренировок определяется после первого занятия и устной беседы с тренером, когда станут понятны - опыт и физические возможности ученика.
Тренировки в большинстве случаев проходят на английском языке . Лишь в некоторых школах на занятиях может присутствовать русскоговорящий тренер или любитель-боксер, который будет переводить указания тренера.
Размещение в лагерях
Почти все школы располагаются в пригородах или в сельской местности, вокруг крупных городов и курортных центрах. Иногда это бывают очень живописные места, как, например, школа Синби, которая расположена неподалеку от пляжа Най-Харн, что позволяет совместить тренировки с пляжным отдыхом.
Крупнейшие школы располагают не только местом для тренировок и стадионами, но и собственными лагерями. Это может быть вилла, многоквартирное здание или целый поселок из бунгало или коттеджей. Маленькие школы размещают учеников в отелях поблизости.
Цена за месяц размещения в лагере составляет - от 2000 бат. Часто в эту сумму входит полноценное питание учеников.
Необходимая экипировка
- Боксерские шорты из качественного материала - гигроскопичные (впитывающие и выводящие влагу), воздухопроницаемые, гипоаллергенные и не стесняющие движения бойца. Пояс шорт должен поддерживать брюшные мышцы;
- наручные бинты ;
- перчатки муай-тай и капа для зубов - первые выбираются в зависимости от весовой категории боксера;
- защита для паховой области ;
- щитки для ног и налокотники муай-тай ;
- шлем (опционально).
Экипировку или ее часть можно приобрести или взять в аренду в школе. Стоимость самого дешевого базового набора (шорты, бинты, капа), если приобретать его в России, варьируется в пределах 3500 рублей. Полный набор обойдется примерно в 20 000 рублей.
СПРАВКА! Стоимость аренды шлема, щитков и «ракушки», часто входит в стоимость обучения.
Устраивают ли туры с занятиями Муай Тай?
Подобные спорт-туры стали обычным явлением к 2019 году. Их можно встретить практически у каждого крупного туроператора, особенно у тех, кто специализируется на Таиланде.
Стоимость за 1 неделю тренировок (с проживанием и перелетом в одну сторону) - от 400 $.
Туры и путёвки
Цены можно посмотреть на сайте гипермаркета туров Travelata и купить путёвку онлайн. В стоимость тура включены: авиаперелет, трансфер из аэропорта до отеля и обратно, проживание и питание в отеле и медицинская страховка.
После просмотра фильмов с Бадюком решил поехать потренироваться в Тайланд, а именно Паттайю. Резюме о поездке постараюсь написать в конце статьи.
Итак поехали, тренировочные лагери в Паттайе:
1) Sityodtong International boxing camp
В данном лагере практикуют занятия муай тай, много иностранцев.
Стоимость 5000 рублей в месяц - 2 занятия в день.
Плюсы:
1) Много иностранцев (Голландия, Германия, Франция)
2) Дешевая аренда жилья (лагерь находится далеко от города)
3) Аутентичная обстановка, как будто приехал заниматься в Шаолинь.
Минусы:
1) Только муай тай
2) Очень далеко от центра Паттайи, погулять вечером негде, море очень далеко.
2) Twin Tiger Muay Tay
Плюсы:
1) В центре Паттайи
2) Идеально подойдет для тех, кто едет на неделю-две, хочет и потусоваться и потренироваться.
3) Напротив лагеря сдаются квартиры по 5000 рублей в месяц с кондиционером.
4) До центра можно дойти пешком.
5) Относительно рядом пляжи и пирс.
6) Рядом спортзал.
7) Рядом клубы и бары.
Минусы:
1) Зал подойдет для тех, кому важно держать себя постоянно в хорошей форме. Не уверен, что он подойдет тем людям, которые едут повышать свои знания в тайском боксе.
2) Зал маленький
3) Kombat Pattaya Group
Широко известный русскоязычный лагерь тайского бокса в Таиланде, по информационной составляющей я бы сравнил бы его с Симбой на Пхукете. 
Плюсы:
1) Русскоязычный
2) Есть бокс, борьба, тайский бокс, mma.
3) Отлично подойдет для набора формы перед соревнованиями или для сгонки веса.
4) Ребята очень серьезно относятся к тренировкам, хорошие тренера.
5) Свой магазин экипировки, есть бар с протеиновыми коктейлями.
Минусы:
1) Очень далеко от центра Паттайи
2) Если останавливаться рядом с лагерем, то необходимо брать скутер, иначе до центра не доехать.
3) Цены немного выше рыночных.
4) Fairtex camp & hotel
Хорошо подойдет для отдыха с семьей, находится в 5 минутах от центра, если планировать комфортный отдых с супругой + каждодневные тренировки, то данный лагерь самое оно.
Плюсы:
1) Практически в центре города.
2) Комфорт на очень высоком уровне, отличные номера, большой бассейн, хорошая публика.
3) Отличный тренерский состав.
Минусы:
1) Дорого, занятия + размещение будет стоить значительно дороже, чем в предыдущих лагерях.
5) Pecthroungruang pattaya
Находится на сухумвит роад. Доехать от центра можно, далековато, но не так далеко как в Sityodtong.
Плюсы:
1) В пределах города
2) Занимаются в основном тайцы.
3) Рядом стадион муай тай, где можно смотреть выступления в тч и тренерского состава
4) Дешево, месяц стоит 4 000 с фитнес залом, рядом можно снять квартиру на месяц тысяч за 5 000 и вечером добираться на туктуке до центра. Итого с питанием можно уложится тысяч в 20 000.
Минусы:
Нет бассейна, очень аскетично.
В качестве резюме:
Если ты занимаешься мма или карате или муай тай, то ехать в Паттаю стоит. Тренера хорошо поставят ноги. Руки у тайцев поставлены очень посредственно, удары не сильные и не хлесткие. Боксерам там делать нечего. Перед выступлениями и для занятий мма - лучше ехать в комбат. Если хотите отдохнуть и не потерять форму - в Файртекс. Если хотите уйти в себя и психологически настроится к чему либо - езжайте в Sityodtong.
Советы:
1) Не берите с собой экипу - купите там, качественнее и дешевле.
2) Если собрались ехать учтите - МИНИМУМ неделю вы будете привыкать к 40 градусной жаре. Попробуйте побегать в сауне.
3) Ехать стоит минимум на две недели, если меньше, то вы и не потренируетесь нормально и страну не посмотрите.
На тренировки – в Тайланд!
Среди многочисленных русских туристов ежедневно посещающих Тайланд, все заметней становится новая прослойка – люди, которые специально приезжают в Тайланд не в поисках достопримечательностей и экзотики востока, а для серьезных тренировок по тайскому боксу (муай тай) . Это напоминает время, когда многие подростки в России, насмотревшись видео с Ван Даммом и мечтали уехать на тренировки в Шаолинь. Сейчас подобные затеи вполне осуществимы. Многие известные и не очень школы тайского бокса муай тай Пхукета, Паттайи и Чангмая предлагают иностранцам неограниченно долгое пребывание с обучением в своих тренировочных лагерях.
Выбор школы муай тай
Для получения наилучших результатов в тайском боксе иностранцам нужно правильно подобрать школу муай тай . Цена в этом деле не является определяющим фактором. Гораздо важнее наличие внимательных инструкторов и правильные постановки целей тренировок.
Обычно в лагерях муай тай тренировки проходят дважды в день. Программа тренировок предусматривает много бега, силовые тренировки, спарринги и работу с мешками. Поэтому, чтоб не умереть на первом же занятии тайского бокса, важно правильно определить свой начальный уровень.
Стоимость тренировок муай-тай
Цена месячного курса тренировок муай тай может колебаться от 5 и до 15 тысяч бат(напомним 1 батт равен приблизительно 0,95 руб) . Это зависит от количества тренеров, места расположения лагеря, плотности и жесткости тренировок. Часто школы муай тай обязаны выставлять своих бойцов на определенные соревнования по тайскому боксу. Если новичок поддерживает такие условия, это также повлияет на цену курса муай тай тренировок.
Не торопитесь платить всю сумму за месяц целиком. Если из-за травмы вы прекратите заниматься муай тай, есть шанс что ваши деньги останутся в школе. Во многих школах тайского бокса можно брать разовые пробные дневные тренировки (цена 300-500 бат).
Узнайте предварительно и о ценах на покупку или аренду спортинвентаря: перчаток, лап, защитных поясов, накладок и прочего – эти суммы также добавятся к общим расходам.
Размещение спортсменов в лагере тайского бокса
Тренировочные лагеря муай тай расположены на окраинах поселков и городов и имеют свое жилье. Стоимость проживания в лагере рассчитывается отдельно и может достигать 2-3 тысяч бат в месяц. Питание, как правило, включается в цену базового курса муай тай.
В хороших школах тайского бокса новички не должны быть предоставлены сами себе. Обычная практика – один инструктор ведет группу из 2-3 занимающихся. Желательно найти такую школу муай тай инструкторы которой:
1. Сами являются выступающими бойцами муай тай
с определенным послужным списком.
2. Могут общаться на английском языке, – иначе возрастает риск перетренированности или получения травм.
Можно ли заработать, выступая на соревнованиях по тайскому боксу?
Многие, достигнув некоторых успехов в тайском боксе, рвутся выступать на соревнованиях муай тай. При определенном везении и подготовке спортсмены конечно могут зарабатывать деньги, участвуя в муай тай поединках. Заработки бойцов муай-тай в зависимости от ранга соревнований, опыта и принадлежности к определенным школам, колеблются от 4 до 25 тысяч бат. Однако поединки муай тай крайне травмоопасны, поэтому новичкам в тайском боксе не стоит рассчитывать на соревнования как на серьезный источник заработка как минимум пару лет.
Школы муай тай
Школа “Lanna Muay Thai”. Чангмай
Одна из наиболее последовательных школ севера Тайланда. Отличается продуманностью методик, глубиной проработки техники и победами своих чемпионов на соревнованиях по тайскому боксу.
Друзья, всех вновь вас рад видеть на своем блоге! Наконец-то у меня дошли руки выложить отчет о моем посещении Тайланда, остров Самуи. Поездка эта была нестандартной для меня: я устроил себе своеобразный челендж и поехал заниматься в школу тайского бокса.
Многие решения принимаются мной по принципу «здесь и сейчас» и это не было исключением — решение было принято за один день. Забегая вперед, скажу — местами было больно:) Особенно учитывая, что до этого именно тайским боксом я не занимался. Но данная поездка действительно дала мне ценный жизненный опыт и мои взгляды во многом поменялись. Этот отчет — продолжение цикла фото и видео отчетов моих
Помимо фотоотчета я так же записал 2 видео:
Обзор Тайланда, где я делюсь своим опытом пребывания в стране и даю практические советы. Видео получилось около 30 минут, но я рекомендую запастись попкорном и просмотреть его до конца — особенно если вы никогда не были в Тайланде, но планируете его посетить!
Короткий видеообзор моего жилья, в котором я прожил месяц.
Ну а ниже я представляю вашему вниманию фотоотчет — Тайланд глазами не туриста, а дикаря:)
Для начала — сам остров Самуи, я жил в 10 минутах от пляжа Чавенг:
Если вы приезжаете на Самуи на пароме, то первое, что вы видите на пирсе Натон — куча микроавтобусов, которые готовы отвести вас в любую часть острова, а так же подготовленные пикапы для экскурсий:
Сфотографировал ценники — на случай, если соберетесь (курс на момент статьи 1 батт = 1,7 руб)
По приезду сразу поехал в школу тайского бокса, где меня очень дружелюбно встретили:)
На следующий день было воскресенье и тренировок в этот день не было, поэтому мы решили посвятить этот день поездке по острову:
По пути заехали в гости к друзьям:)
Ну а вечером был поистине барский ужин — тарелка супа Том Ям и плошка риса:) К слову сказать, в течение всего месяца мой рацион был приблизительно одинаковым, что позволило мне скинуть лишние килограммы…
Ну а дальше начались трудовые будни: 2 тренировки в день (1 тренировка — 8.00 утра, вторая в 16.00 вечера), 6 дней в неделю. Первые 2 недели я тихо доползал до своего домика и меня просто вырубало — даже днем я пытался урвать хотя бы пару часов для сна. Потом более-менее втянулся, но сил выкладываться до конца второй тренировки еле-еле хватало…
Ну а это мой друг Марк из солнечной Зимбабве, который вместе со мной тренировался в школе. Так как он говорил только на английском, а свободный английский в школе был только у меня, мы с ним быстро нашли общий язык — для меня это был дополнительный месяц практики! У Марка какой-то бизнес на родине, что тоже позволяет иметь пассивный доход, поэтому он уже 3 год катается по Азии, занимается спортом и живет в свое удовольствие!
После тренировок мы часто ездили за фруктами на рынок и готовили разные коктейли — конечно и вкус, и стоимость фруктов в Тайланде совсем другая… Единственное, меня смущали бананы — уж очень они похожи на лицехвата из фильма «Чужие»:)
Вообще, так как у меня не было кухни, я ел в местном кафе, но в лагере были ребята, которые жили в домике без всяких удобств и готовили они на мангале или варили грудки в чайнике (вот это я понимаю — дауншифтинг!) Несколько раз мы ездили на другой рынок (для местных) и покупали там рыбу и зелень:
крымский лук — почувствуй себя дома:)
По утрам практически каждый день меня встречало вот такое мохнатое чудо на крыльце:
А это окрестности, где я жил:
Вообще Тайланд — страна контрастов:
Ты можешь просто идти по улице и вдруг наткнуться на Хаски — кому пришло в голову привести ее в Тай?
Где-то через 2 недели мы поехали в выходной загорать на пляж и тут я (внимание!) выпил одну бутылку 0,33 пива! К слову, за все мое месячное пребывание я позволил себе 7 бутылок, 3 из которых я выпил в Новый год!
Так что мимо этого отдела я проходил мимо, но внутренне иногда вздыхал:)
Кстати, если говорить об алкоголе: в Тае можно найти практически все, что хочешь! Натолкнулся на Джек Дениелс, сразу вспомнил Макса Випреферала, Макс — персонально фото для тебя:)
На протяжении всего месяца мое рабочее место выглядело вот так:
Где-то через пару недель моего пребывания пошли дожди и немного все начало подтапливать и размывать:
В один из дней просто смыло мост и мне пришлось добираться до школы в обход:
На видео я рассказывал, что однажды на дороге встретил вот такого красивого скорпиона, вот он — собственной персоной:
А после пробежки по пляжу я зашел в кафе позавтракать и познакомился еще с одним другом: шипел он жутко, может они так выражают симпатию? 
Как я уже говорил на видео (и да простят меня байкеры), я считаю, что все, что между ног — это не транспорт, поэтому я арендовал автомобиль Toyota Yaris, которая меня верой и правдой возила по острову и позволяла мне с комфортом передвигаться во время проливных дождей. В этот момент мне особенно было жаль людей на мопедах.
Кстати, по поводу мопедов: я спорил с одним человеком, который живет там с женой, что байк гораздо опаснее, чем автомобиль (извечная тема для спора). На что мне было сказано, что это все моя боязнь байка и мои предрассудки. Буквально через 2 дня он мне позвонил и попросил, что бы я сообщил ему дату моего отъезда, что бы он мог арендовать машину, на которой ездил я. На мой вопрос «что случилось» он прислал мне вот эти фотки. И это еще жена его удачно упала, без переломов и сотрясений… Причина: попала колесом на гравий на дороге, не успела среагировать. Вы все еще хотите ездить в Тае на мопеде?
Вообще безопасность у тайцев в приоритете, это видно по фото ниже. Ну ничего страшного — выпадут эти, заведем еще:)
Где-то после недели непрекращающихся дождей, школу тайского бокса окончательно затопило и мы решили просто ходить в зал — благо он был на горе и вода до него не добралась!
Случайно нашли дорожное кафе и почти каждый день, после занятий, ездили туда ужинать. 5 шашлыков из курицы и плошка риса мне обходилась в 1,5 доллара! Такой вкусной курицы я не ел больше нигде!
В один из дней я приехал бегать на пляж и оказалось, что в этот день вся Европа праздновала Рождество! А еще говорят — русские рано пить на отдыхе начинают!
Кстати пробежку я обычно завершал вот так:
В конце декабря два моих мотиватора по спорту решили уехать во Вьетнам — там попроще с работой. Ребята кстати уехали из Украины, как только начались события на Майдане и так больше и не возвращались. Обязательно с ними встречусь еще где-нибудь в нашем необъятном мире!
Новый год прошел ровно, без фанатизма: в 3 часа ночи я уже был дома, зато на следующий день проснулся с почти кристально чистой головой и поехал завтракать на пляж:)
Так как дождь лил почти каждый день, мы с моим другом Марком все откладывали поездку по острову, но так как он в скором времени собирался уезжать на Пхукет, мы все-таки выбрали относительно не дождливый день и решили объехать весь остров:
Забрались в горы, где, как говорят открывался красивый вид, но туман все испортил…
Если бы я планировал вернуться на Самуи, я бы однозначно снял один из этих домов на горе — вид просто шикарен!
Настала пора прощаться с моим другом — арийцем Марком, любителем больших тайских женщин:) Кстати периодически с ним списываемся, он все еще в Тайланде, сейчас готовится к выступлениям по тайскому боксу.
Мне еще оставалось провести на острове около 12 дней, поэтому я продолжил приводить себя в форму. В один из дней я поехал бегать утром на пляж и у меня украли (нет, у них это называется — сменить хозяина) шлепки и футболку. Но это не испортило мне настроения и я поехал домой, напевая песни «руки вверх» и тут на меня обратила внимание полиция:
Меня остановили и спросили, все ли у меня хорошо. Я сказал, что все прекрасно, но вот только на пляже у меня украли вещи. Полицейский улыбнулся и сказал именно так, как я написал — они просто сменили хозяина:). Пожелали мне хорошего отдыха и я поехал дальше. Никаких документов не спросили, даже права не доставал!
Настал последний день отъезда. Решил устроить себе прощальный ужин в Геко баре (то место, где я снимал свое первое видео). Это стало моим любимым местом на острове. Те из вас, кто попадет на этот остров, просто обязаны его посетить!
Последняя свежепойманная рыба -купленная и приготовленная под заказ…
И финальная фотка с тренером, который меня честно гонял весь этот месяц:)
Вот таким увлекательным получилось путешествие. Конечно, впечатление подпортила погода, но я ехал туда заниматься спортом, поэтому в какой-то степени погода мне даже помогала ни на что не отвлекаться:) Для себя решил, что в Тай обязательно еще вернусь пожить, но это однозначно будет Пхукет. Там кстати есть одна из самых популярных школ тайского бокса — Tiger: это целый кепинг с девятью рингами, тренажерным залом, питанием и тд. Так что в следующий раз планирую туда.
Данное путешествие я организовал исключительно на средства, которые мной были заработаны на инвестициях в интернете (это было мое принципиальное решение — «почувствовать» эти деньги). Кстати, по всем вопросам, связанным с инвестициями в интернете, я даю расширенные консультации! Связаться со мной вы можете любым удобным для вас способом. Мои контакты можно найти
Также можно самостоятельно изучить состав моего портфеля инвестиций. Актуальные данные по нему вы всегда доступны
Всем удачных инвестиций!
С каждым годом туристы в Тайланде всё большее предпочтение отдают обучению тайскому боксу. Это традиционный вид спорта в стране, который носит название муай тай. Благодаря боксёрским школам и лагерям, путешественники могут пройти курс профессионального обучения, и принять участие в тайских боях. Боксёрские заведения обеспечивают неограниченное и комфортабельное пребывание иностранных граждан за приемлемую цену. На стадионах Бангкока, Паттайи, Пхукета и Самуи регулярно проводятся профессиональные бои.
Самые лучшие и облюбленные русским туристами школы тайского бокса в Тайланде располагаются в пределах трёх крупных курортов — Паттайи, Чиангмая и Пхукета. Можно выделить пять лучших школ тайского бокса:
- Школа Синби Муай Тай расположена недалеко от . Большая часть тренерского состава принимали участие в международных и национальных соревнованиях по боксу. В южном Тайланде школа организует собственные поединки, что свидетельствует об отличной подготовке своих спортсменов. Ко всему этому, школа обладает современным оборудованием, экипировкой, а также комфортабельным жильем и все это за адекватную стоимость.
- На острове Самуи самой знаменитой и популярной школой среди русских туристов является Jungle Gym Samui . Тренировки проходят с понедельника по пятницу в вечернее время (с 6 до 8 вечера). Цена на разовое посещение составляет порядка 300 бат, а месячное посещение обойдется в 1800 бат. Обычная группа состоит из 12 человек, в туристический сезон группу наполняют до 10 русских путешественников. Особенностью школы является достаточно продуманная система тренировок, включающая спарринги, бои с мешками, подкачки и растяжки.
- В Паттайе бокс занимает первое место среди видов спорта. Хороший тренерский состав и большое количество титулованных бойцов предлагают пройти обучение тайскому боксу в школе Fairtex Muay Thai Training Camp . Она располагается в самом центре Паттайи и обладает собственным интернациональным стадионом, на котором каждую неделю проходят разнообразные бои — не только между тайцами, но и с участием европейцев.
Цены на тренировки
Стоимость обучения и тренировок муай тай изменяется в пределах от 5 до 15 тысяч бат в месяц. Большинство школ предлагает своим обучающимся разовые пробные занятия, ведь вы не можете быть уверены, что бокс это ваша стихия. Цена на такое обучение составляет порядка 400-500 бат. Большинство тайских школ по обучению бокса устанавливают свою месячную стоимость в зависимости от нескольких факторов:
- количества тренеров в штате;
- частоты проводимых тренировок;
- места расположения школы или лагеря;
- уровня квалификационной подготовки профессионала.
На стоимость месячного курса может повлиять и выставление своих бойцов на соревнования по тайскому боксу. Обладая хорошими спортивными навыками, вы можете неплохо заработать. Я не рекомендую сразу оплачивать весь курс, поскольку вы можете получить травму, которая выбьет вас из колеи и денежные средства по договору останутся в распоряжении школы.
Необходимая экипировка
Очень тщательного подхода требует выбор экипировки для тайского бокса, которая убережёт вас от получения серьезных травм. Главное правило — это выбор качественной экипировки, которая прослужит вам долгое время и эффективно повлияет на тренировки и бои. При её выборе нужно опираться на ряд требований:
- Шорты для бокса. Они должны быть изготовлены из качественного материала, который будет пропускать излишнюю влагу и способствовать поступлению воздуха к телу. Активные движения спортсмена без стеснения и поддержание мышц брюшного пояса — основополагающие факторы в выборе шорт.
- Ручные бинты используются в любых видах бокса, поскольку они способствуют защите пальцев во время удара кулаками. Надеваются они внутрь перчаток, что приводит к их более длительной эксплуатации. Такие бинты можно приобрести за 200-300 рублей.
- Боксерские перчатки и капы — главные защитники кулаков и зубов боксёров. Без них вас не допустят ни до одной тренировки или боя. Выбирать их нужно в зависимости от веса спортсмена.
- Паховая защита. Она является одним из самых важных моментов, при защите паховой области. Она выполнена в виде своеобразной ракушки, стоимость которой не превышает 500 рублей.
Окончательная стоимость экипировки для тайского бокса складывается от качества, приобретаемых вещей и фирмы. Если у вас нет возможности покупать дорогую экипировку, то минимальный набор для начинающих боксёров можно приобрести в пределах 3000 рублей.
Преимуществом проведения тайского бокса является отсутствие специальной обуви, что означает экономию и удобство.
Размещение в лагерях
В большинстве случаев лагеря тайского бокса размещаются на периферийной части городов или мелких населённых пунктов, при этом имеют индивидуальные места для проживания. Стоимость услуг проживания не входит в цену обучения, а рассчитывается отдельно. Средняя цена на месячное проживание в лагере составляет около 2-3 тысяч бат.
Все тайские лагеря предоставляют своим спортсменам полноценное питание, которое включено в стоимость проживания. При выборе лагеря, необходимо заранее изучить тренерский состав, который будет соответствовать двум важным требованиям:
- в идеале боец муай тай должен обладать долговременной практикой тренировки учеников, а также принимать участие в международных или национальных соревнованиях по боксу;
- владеть английским языком, в противном случае вы рискуете получить серьёзные травмы или попросту перетренироваться.
Как проходят тренировки
Тренировки по тайскому боксу в лагерях и школах проходят 2 раза в день. Программа большинства учреждений предполагает обучение по следующим тренировкам:
- различные вариации бега;
- тренировки с нагрузкой основных групп мышц;
- борьба с боксёрскими мешками;
- бокс с напарниками и тренерами;
- выступление на разного уровнях соревнованиях.
Чтобы не переусердствовать на первых же занятиях, необходимо правильно с тренером определить свой начальный уровень.
Если у вас получиться добиться высокого уровня спортивной подготовки, то есть все шансы попасть и участвовать на соревнованиях по муай тай. В зависимости от того, в какой вы школе проходили обучение и в каком ранге соревнований принимаете участие, выходит размер конечного приза. На соревнованиях в Бангкоке он достигает 30 тысяч бат.
